Cabinet Naturopathie ZEN

Bordeaux

Pourquoi consulter ?

 

Indigestion, candidose, ballonnement, constipation, diarrhée, perméabilité intestinale, colite, diabète,

intolérances alimentaires…

Hypertension, hypotension, palpitation, cholestérol, varice, hémorroïde, jambes lourdes, mauvaises circulation sanguine…

 

L’ approche naturopathique n’a pas la vocation de détenir la vérité, elle souhaite avant tout donner du sens… Vous aider à comprendre afin de remonter aux causes de vos problèmes pour rétablir les déséquilibres par des techniques naturelles dans le but de vous permettre de devenir acteur de votre vitalité et de votre santé. 

Fatigue chronique, insomnie, anxiété, migraine, burn out dépression…

Ménopause, mycose, sécheresse des muqueuses, règles douloureuses, suivi de grossesse…

 

Acné, eczéma, psoriasis, urticaire, mycose, démangeaisons…

Infection urinaire, cystite, calculs rénaux, énurésie…

Il est important de revoir son hygiène de vie pour cibler ce qui ne va pas afin de rétablir l’équilibre nécessaire au bien-être

Allergie, asthme, bronchite, toux chronique, sinusite, otite, rhinite…

 

Arthrose, ostéoporose, rhumatisme, tendinite, crampes, polyarthrite, spondylarthrite…

Que ton alimentation soit ta première médecine » disait Hippocrate (460 – 370 avant JC), père de la médecine.

Au cabinet Naturopathie Zen, la perte de poids se fait toujours dans le respect de votre santé car je suis soucieuse  de votre bien-être. Le surpoids est un signe extérieur de dérèglement intérieur, alors trouvons ensemble les causes afin de rétablir l’équilibre naturel du corps.

Pour qui ?

Ce programme est fait pour ceux qui veulent reprendre leur santé en main pour gagner en bien-être, je vous propose un coaching personnalisé selon les principes de la naturopathie.

La mise en place d’un programme de perte de poids est spécifique à chaque personne et demande un suivi rapproché pour un maximum d’efficacité. C’est pour cette raison que je commencerai par un bilan de vitalité, afin d’adapter le programme à votre terrain. Un rééquilibrage alimentaire sera certainement nécessaire, nous évaluerons l’état de votre microbiote, qui est en lien avec tout le reste du corps et notamment dans la perte de poids. Nous parlerons de la gestion du mental et émotions indispensable pour mener à bien ce changement afin d’éviter les frustrations et la perte de motivation mais aussi de l’importance de bouger son corps. Nous évoquerons les cures de bionutrition en alternance avec notamment le jeûne intermittent pour retrouver la santé et une bonne vitalité.

Nous mettrons donc en place une hygiène de vie globale visant à équilibrer tous les piliers de la santé : alimentation, exercice physique, sommeil et gestion du mental/émotions.

 

Le Programme se décline en 3 phases

❉ Rééquilibrage alimentaire (revenir à l’essentiel d’une alimentation physiologique pour revitaliser le corps)

❉ Gestion du mental pour que votre esprit intègre plus facilement les nouvelles habitudes sans frustration et puisse se libérer des addictions.

❉ Coaching par e-mail et téléphone.

 

Ce début de programme, vous apportera bien plus qu’une simple perte de poids, vous prendrez conscience de l’importance qu’il existe entre l’alimentation et la santé pour mieux conduire votre perte de poids.

Je vous accompagnerai à chaque étape de votre évolution dans le but de vous rendre progressivement autonome. 

❉ Détox douce

 ❉ Détox intensive

 ❉ Coaching par email et téléphone

Durant cette phase vous comprendrez l’importance de la détox et le sens de cette nouvelle hygiène de vie. Grâce à mes expériences dans le domaine des cures, je vous guiderai pas à pas afin de soutenir au mieux votre organisme avec des plantes phares, pour un travail complet.

Ces petites cures simples ou jeûne intermittent permettront un nettoyage nécessaire pour alléger le corps de ses toxines. Vous vous sentirez purifiés, cela deviendra de plus en plus facile de maigrir puisque naturellement, vous vous nourrirez sainement et l’appréhension du début laissera place à une alliance avec votre corps. 

❉ Atteindre votre poids santé

 ❉ Eviter la reprise 

Le programme s’allège pour permettre de ne pas reprendre et d’éviter l’effet yo-yo. Cette phase est très importante pour permettre au corps d’imprimer définitivement les nouvelles habitudes alimentaires, pour cela il faut maintenir dans le temps ces nouvelles habitudes. Mais rassurez vous après ce chemin parcouru vous n’aurez plus envie de faire autrement et préserver votre santé sera une priorité.

Par conséquent, cette phase sera une étape déjà acquise lorsque vous aurez appréhendé les précédentes. Dans le doute, vous pouvez compter évidemment sur mon aide jusqu’à ce que vous ayez la certitude d’être en phase avec tout ce que vous avez acquis.

Phase de Revitalisation

Phase de Détox

Phase de stabilisation

Déroulement d'une consultation

▶︎1ère séance perte de poids qui dure environ 1h30. Nous déterminerons ensemble vos objectifs et comment les atteindre. Je vous poserai un certain nombre de questions sur votre vie quotidienne, votre alimentation, votre activité physique, vos activités sociales, ce que vous aimez, ce que vous n’aimez pas… Nous aborderons aussi votre rapport à la nourriture et la place qu’elle occupe dans votre vie. Ce questionnaire pourra déterminer vos forces, vos difficultés pour un programme sur-mesure.

      ▶︎ 2ème séance après 2 mois. Permettra de faire le point et d’apporter des réglages si besoin. Etant donné que vous allez élaborer de nouvelles habitudes alimentaires, il sera nécessaire de voir ensemble si les changements sont bien gérés.

     ▶︎ 3ème séance. Faire le point afin de s’assurer que tout a bien été assimilé. Si besoin, nous pourrons prévoir un coaching supplémentaire jusqu’à ce que le poids cible soit atteint ou que vous vous sentiez suffisamment autonome pour poursuivre seul le programme car la perte de poids se fait toujours progressivement avec le temps. 

     Tout au long du programme un accompagnement téléphonique ou mail sera mis en place régulièrement afin de s’assurer que les choses évoluent dans le bon sens.  Nous verrons ensemble la mise en la place de ces échanges selon vos disponibilités.

naturopathie zen

Alimentation santé

Je vous apporterai mes conseils selon un angle naturo afin que vous puissiez maîtriser les bases d’une alimentation santé :

  1. Alimentation santé, ce qu’il faut savoir

  2. Vous comprendrez les liens étroits entre alimentation et santé.

  3. Vous apprendrez à faire vos courses afin de mettre dans votre caddie ce qu’il y a de mieux pour votre santé.

  4. Conseils cuisine pour une façon simple et saine de manger.

  5. Les différents modes de cuisson des aliments pour un maximum de nutriments et le matériel adapté à ces modes de cuisson.

  6. Vous apprendrez les associations à privilégier ou à éviter pour vous rapprocher au plus près d’une alimentation physiologique humaine.

Les bienfaits du jeûne intermittent

5 piliers naturo.jpg

 

 

La Loi de l’Homéostasie : le principe d’auto-guérison du corps humain. Cette grande loi qui régit la nature nous dit que : « Tout système laissé à lui-même en l’absence de perturbation extérieure revient spontanément au bout d’un certain temps à son état d’équilibre (qui est un état de pleine santé…), ceci au travers de multiples processus régulateurs. »

Autrement dit, lorsque notre corps n’est plus constamment en pleine digestion, il devient capable de mobiliser son énergie vitale pour activer les capacités d’auto-guérison nécessaire à son nettoyage. Voici une petite liste non- exhaustive des effets du jeûne :

 

 

  • Réduction et régulation du poids et de la satiété

  • Diminution de l’inflammation

  • Réduction des risques de diabète

  • Diminution des risques cardio-vasculaires

  • Amélioration des fonctions cognitives et intellectuelles

  • Ralentissement du vieillissement du cerveau

  • Lutte contre le stress oxydatif (vieillissement cellulaire)

  • Eliminer les toxines et l’encrassement

  • Régénérer les cellules

  • Retrouver la vitalité

  • Reposer le système digestif – résout les problèmes digestifs

  • Améliorer les défenses immunitaires

  • Prendre de bonnes habitudes alimentaires

  • Trouver un équilibre et une hygiène de vie…

PYRAMIDE ALIMENT.jpg

Me trouver

Je vous attend du Lundi au Vendredi de 10h à 19h

Comment arriver jusqu’au cabinet naturopathie bordeaux Zen ?

Arcachon, Bayonne:

Prenez l’A63 direction Bordeaux, 

Prendre D217E1D1250 et N250 en direction de A660 à Gujan-Mestras

12 min (10,0 km)
 
Continuer sur A660, prendre A63 en direction de Avenue de Magudas/D211 à Mérignac. Prendre la sortie 9 et quitter A630

35 min (57,5 km)

Rouler en direction de Avenue Pasteur/D6 à le Hallan
 
75 Bis Avenue Pasteur
33185 Le Haillan

Agen/Toulouse:

Prendre A62/E72 à Le Passage et quitter D931Avenue Jean Monnet et N21

Continuer sur A62/E72 en direction de Mérignac. Prendre la sortie 9 et quitter A630

Rouler en direction de Avenue Pasteur/D6 à Le Haillan

Bergerac, Limoges:

Prendre Rue Armand Dutreix en direction de D941

Continuer en direction de Exideuil

Continuer en direction de Chasseneuil-sur-Bonnieure

Continuer sur E603/N141. Prendre N10 en direction de D1215 à Eysines. Prendre la sortie 8 et quitter A630

Suivre D1215 et Avenue Jean Mermoz en direction de Avenue Pasteur/D6 à Le Haillan

75 Bis Avenue Pasteur

33185 Le Haillan

Bordeaux:

Par le tram:

Bordeaux

Quinconces

 
Bus3ST MEDARD Issac
 (26 arrêts) · Numéro d’arrêt : QUI51A


 

Collège Emile Zola

 

75 Bis Avenue Pasteur

En voiture:

Bègles:

Prendre A630 à Villenave-dOrnon et quitter Rue du Maréchal JoffreRue de VerdunAvenue LénineRue Alexis Labro…, puis Rue Pablo Neruda.

Suivre A630 en direction de Avenue de Magudas/D211 à Mérignac. Prendre la sortie 9 et quitter A630

Continuer sur Avenue de Magudas/D211. Prendre Avenue Jean Mermoz/D6Rue Jacques Brel et Avenue de lAiglon en direction de Avenue Pasteur/D6 à Le Haillan

Carbon blanc

Prendre A630 à Lormont et quitter Avenue Gaston CabannesAvenue François Mitterrand et Rue du Président Allende

Suivre A630 en direction de D1215 à Eysines. Prendre la sortie 8 et quitter A630

Suivre D1215 et Avenue Jean Mermoz en direction de Avenue Pasteur/D6 à Le Haillan

Cenon Floirac

Prendre N230 à Artigues-près-Bordeaux

Prendre A630 en direction de D1215 à Eysines. Prendre la sortie 8 et quitter A630

Suivre D1215 et Avenue Jean Mermoz en direction de Avenue Pasteur/D6 à Le Haillan

Lormont

Prendre A630 et quitter Route de Carbon Blanc et Côte de la Garonne

Suivre A630 en direction de D1215 à Eysines. Prendre la sortie 8 et quitter A630

Suivre D1215 et Avenue Jean Mermoz en direction de Avenue Pasteur/D6 à Le Haillan

Talence

Prendre A630 à Gradignan et quitter Cours de la Libération

Suivre A630 en direction de Avenue de Magudas/D211 à Mérignac. Prendre la sortie 9 et quitter A630

Rouler en direction de Avenue Pasteur/D6 à Le Haillan

Eysines

Prendre Rue du Lieutenant Villemeur en direction de Avenue de Picot

Prendre Avenue Jean Mermoz en direction de Avenue Pasteur/D6 à Le Haillan

Le Haillan, Saint Médard en Jalles:

Libourne/ Castillon la Bataille:

Léognan, Martillac, La Brède, Saint Selve:

Le bouscat, Mérignac, Pessac:

Villenave d’ornon

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yorrick azizet
yorrick azizet
06:35 15 Oct 21
Merci pour votre grande expertise et votre savoir faire . Grâce à vous mon énergie du moment est beaucoup plus fluide.
Eric BOZU
Eric BOZU
15:40 08 Oct 21
Le courant passe dès les premiers instants. L'endroit est accueillant et lumineux, Samira est vraiment des plus... charmantes. Les échanges sont clairs, elle sait écouter et rassurer. Son sourire et sa passion pour son métier finissent de vous convaincre. C'est avec confiance que je vais entreprendre le programme qu'elle va me transmettre pour arriver à l'équilibre de vie qu'elle vante et nous encourage à avoir. Il n'y a plus qu'à.plus
Carine Benchena
Carine Benchena
21:19 29 Jul 21
Samira est une vraie professionnelle qui sait nous amener à des prises de conscience en douceur. Elle maîtrise son... sujet et nous donne l'envie de dépasser nos à priori vis à vis de l'alimentation et de donner de bonnes choses à notre corps. Je la recommande vivementplus
Amélie F
Amélie F
11:35 06 Jul 21
Vraiment super contente de mon premier rendez-vous! Samira vous donne les clefs pour entrer dans une vrai dynamique... positive avec vous-même. Très à l'écoute, douce et souriante, heureuse d'avoir enfin trouvé des réponses à mes questions! Je recommande sans hésiter. Maintenant je me met au boulot vers une meilleure hygiène de vie!plus
Emilie Cassiede
Emilie Cassiede
12:49 14 May 21
J'ai été à ma première consultation aujourd'hui et j'en suis ressortie vraiment satisfaite car c'est la première fois... que je me sent enfin écouter et comprise dans mes douleurs chroniques !!! Il me tarde mon prochain rendez-vous !! Je recommande à 1000%plus
Marina Chenu
Marina Chenu
19:27 07 May 21
🌸Superbe rencontre.Écoute ,empathie, bienveillance ,sourire ,douceur et une pointe d'humour. Merci Samira pour votre... professionnalisme! J'ai beaucoup de clés et d'éléments pour avancer ,pour continuer mon chemin. De plus le lieu et très agréable et joliment décoré ! Je recommande vivement 🌸plus
ARNAUD Alice
ARNAUD Alice
18:21 19 Apr 21
Professionnelle à l'écoute, dans l'échange, qui explique ce qu'elle fait et ce qu'elle va nous apporter. Très bonne... expérience, j'ai obtenu toutes mes réponses et même bien plus !plus
Poupi Poupa
Poupi Poupa
18:42 09 Apr 21
Enchantée par mon premier rendez-vous de naturopathie. Samira Chaudet est très agréable, à l'écoute et est une mine... d'informations et de précieux conseils. Je recommande 🙂plus
Sandrine Boué
Sandrine Boué
15:42 08 Mar 21
Ravie d’avoir découvert la naturopathie aux côtés de Samira. En 2 mois, mes problèmes de reflux œsophagiens ont... disparu. Samira m’a fait découvrir une nouvelle façon de m’alimenter, plus saine, que j’adopte maintenant au quotidien. Je remercie Samira pour son écoute , sa gentillesse et son professionnalisme. Les séances de relaxation aux bols tibétains sont également à tester! Je recommande vivement cette thérapeute.plus
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